RACUCHY BEZGLUTENOWE OWSIANE INSTANT 178 g - PIĘĆ PRZEMIAN

SKŁADNIKI: 
mąka owsiana bezglutenowa, płatki owsiane bezglutenowe, ksylitol (substancja słodząca), przyprawy, wodorowęglan sodu (substancja spulchniająca), sól himalajska.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
 Zawartość torebki wsyp do miski, dodaj 400 ml kefiru, 1 jajko i dokładnie wymieszaj. Do ciasta możesz dodać pokrojone jabłka lub inne owoce (banany, jagody). Smaż na wolnym ogniu, najlepiej na maśle klarowanym lub oleju kokosowym. Bez jajka też wychodzi! Można też przygotować na sposób wegański z samą wodą (200 ml) lub z mlekiem owsianym. W tym przypadku smaż od razu po wymieszaniu ciasta.

 WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g :

Wartość energetyczna: 1444 kJ / 345 kcal
Tłuszcz: 6 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,9 g
Węglowodany: 65 g
w tym cukry: 1 g
w tym alkohole wielowodorotlenowe: 13 g 
Błonnik: 7,3 g
Białko: 8,8 g
Sól: 0,6 g
Masa netto: 178 g